Table of Contents
ด้วยการเป็น โรคกรดไหลย้อน ทำให้การเลือกกินและดื่มมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ควรหลีกเลี่ยงเลือกเครื่องดื่มที่ทำให้การย่อยยาก รสเปรี้ยว อาจนำมาซึ่งการเกิดของอาการกรดไหลย้อนที่ทำให้เกิดความทรมานได้
เครื่องดื่มที่เหมาะกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน
- น้ำขิง เป็นสมุนไพรที่มีความร้อน ช่วยในการขับลม จะเหมาะมากกับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนและมีอาการจุกแน่น มีลม อีกทั้งยังช่วยย่อยอาหาร แต่แนะนำว่าให้ดื่มหลังจากทานอาหารแล้ว
- ชาสมุนไพร สามารถดื่มชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยให้ผ่อนคลายอย่าง ลาเวนเดอร์ คาร์โมมาย กุหลาบ เพราะส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนมักมีความเครียดกับโรค ซึ่งความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งที่เร่งการเกิดกรดไหลย้อน
- โยเกิร์ต ยาคูลท์ ถึงแม้มีรสเปรี้ยวแต่เป็นความเปรี้ยวที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่ดีจะสามารถช่วยย่อยอาหาร
- นม ต้องเป็นนมที่เป็นนมไขมัน 0% หรือ พร่องมันเนย
- สมุนไพร เช่น กล้วยน้ำว้าดิบ ขมิ้นชัน ยาธาตุอบเชย
เครื่องดื่มที่ไม่ควรสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน
- น้ำผัก ผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยว เนื่องจากความเปรี้ยวมีส่วนทำให้เกิดกรดเพิ่มขึ้น ทำให้บางคนที่ดื่มไปแล้วนั้นอาจมีอาการกรดไหลย้อนตามมาได้
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า เบียร์ ฯลฯ
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ ชอคโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง
- น้ำอัดลม ตัวเร่งที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน จากแก๊สที่มีในเครื่องดื่มทำให้มีแรงดันในท้องมาก
- นมที่มีไขมัน
อย่างไรก็ตามนอกจากเครื่องดื่มที่ควรระมัดระวังแล้ว อาหารผู้ที่เป็น กรดไหลย้อน ห้ามกินอะไรบ้าง <–( กดเพื่ออ่านต่อ ) ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันหากการเลือกรับประทานอาหารและเครื่องดื่มได้อย่างเหมาะสมแล้ว ผู้ที่เป็นทั้งกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะอาหารก็สามารถมีอาการดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
